تجربتي مع رجيم البرتقال فقط, رجيم البرتقال ينحف 10 كيلو في عشرة ايام, رجيم البرتقال للتخسيس السريع, رجيم البرتقال القاسي, كم ثمرة برتقال في اليوم للرجيم, رجيم البرتقال فقط كم ينزل

تجربتي مع رجيم البرتقال فقط

تجربتي مع رجيم البرتقال فقط اللي ينحف 10 كيلو في عشرة ايام فقط وطبعاً رجيم البرتقال بينزل كتير وبما اننا في موسم الشتاء وهو موسم البرتقال فبكده نقدر نستفيد منه في اننا نخس بشكل كبير مع رجيم البرتقال.

تجربتي مع رجيم البرتقال فقط

10 ايام كل يوم هتخسي كيلو وإذا استمريتي على رجيم البرتقال اكثر من ذلك تقدري تخسي اكثر وممكن يوصل خسارة الوزن لـ 14 كيلو في اسبوعين عند الإلتزام بالقواعد اللي هنقول عليها وهي كالتالي:

كم ثمرة برتقال في اليوم للرجيم؟

من 3 ثمرات برتقال إلى 4 ثمرات برتقال وهي موزعة في ايام الرجيم

اليوم الأول والثاني والثالث:

الفطار برتقالة واحدة.

الغدا برتقالة واحدة.

العشاء برتقالة واحدة.

هل رجيم البرتقال للتخسيس السريع فعال؟

نعم رجيم البرتقال للتخسيس السريع فعال جداً وهذه تجربتي مع رجيم البرتقال فقط وهو يُفيد في تخسيس الوزن حوالي 1 كيلو يومياً ومن خلال اتباع هذا النظام يعني في خلال اليوم هيكون أكلت 3 برتقالات ولو حسيت بالجوع ممكن تاكل برتقالة كمان أو خيار أو خس أو غيره من الخضروات اللي مش بتزود في الوزن.

أما اليوم الخامس:

هو اليوم الفري اللي بتاكل فيه كل اللي تحبه ولكن طبعاً منزودش في الأكل كتير علشان نظام التخسيس بتاعنا ميحلصش فيه مشكلة.

اليوم السادس والسابع:

الفطار: شريحة توست مع قطعة جبنة لايت أو جبنة قريش.

الغداء: بروتين لحوم أو فراخ أو بيض مع اربع معالق أرز أو مكرونة.

اقرأ أيضاً:  أسرع رجيم في العالم لانقاص الوزن ١كيلوغرام في كل يوم

العشاء: لبن خالي الدسم مع برتقالة واحدة ولا يجب أن تتأخر عن الساعة 8 مساءاً.

ملحوظة مهمة مع هذا النوع من الرجيم أن يتم شرب الكثير من المياه من 2 إلى 3 لتر من المياه.

هل رجيم البرتقال ينحف 10 كيلو في عشرة ايام؟

نعم رجيم البرتقال ينحف 10 كيلو في عشرة ايام كما وضحنا في هذا الموضوع وللتأكيد على ذلك عليك التجربة وبالطبع استشارة الطبيب لكي يُعطيك النصيحة الأفضل دون الإضرار بصحتك.

رجيم البرتقال فقط كم ينزل؟

رجيم البرتقال فقط ينزل حوالي كيلو يومياً وذلك عن الإلتزام بكافة قواعد الرجيم وشرب الكمية الكافية من المياه مع النوم بشكل كافي حوالي 8 ساعات.

هذه تجربتي مع رجيم البرتقال فقط

انواع رجيم أخرى قد تهتم بها:

رجيم رمضان

رجيم سريع

رجيم اتكنز

تخسيس الكرش

رجيم النقاط

حمية غذائية

رجيم الماء

اسرع رجيم

رجيم الزبادي

رجيم صحي

تنحيف البطن

رجيم الشوربه الحارقه للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن