تنحيف البطن, وصفة لتنحيف البطن في اسبوع مجربة, وصفات لتنحيف البطن وشدة, طريقة تنحيف البطن بدون رجيم, خلطة لتنحيف البطن في يومين, خلطات لتنحيف البطن والأرداف في اسبوع, تنحيف البطن والخصر, تنحيف البطن بالزنجبيل

تنحيف البطن

وصفة تنحيف البطن في اسبوع مجربة كتير من الناس لما بتبدأ تتراكم الدهون في البطن بتتضايق وبتخاف وبتكون بعبع بالنسبه للستات في سن الاربعين او خاصه الامهات عموماً وفي اوقات بيكون صعب انه يحصل عملية تنحيف البطن بتلجأ الستات للعب الرياضة أو اتباع أسلوب من الرجيم قاسي كمان علشان يرجع جسمها تاني مشدود او طبيعي علشان ده بيرجع ثقتها في نفسها وممكن كمان تلجأ لعمليات جراحية علشان تتخلص منه.

تنحيف البطن

هي عبارة عن تراكم نسيج دهني في منطقة البطن في شكل أكثر من طبقة وبتشكل ضرر كبير على صحة الإنسان على المدى البعيد والدهون دي بتسبب ضرر كبير على أعضاء الجسم كله.

مخاطر زيادة الدهون في البطن

  1. عدم قبول الجسم للأنسولين وده بيسبب زيادة نسبة السكر في الدم .
  2. كمان زيادة الدهون تتسبب حالات من الإعاقة عند بعض من الناس اللي كبيره في السن .
  3. تتسبب في نوبات وسكتات قلبية.
  4. وبتحصل سكتات دماغية.
  5. كمان ارتفاع في ضغط الدم.
  6. التهاب العظم المفصلي.
  7. أضرار في الكبد.
  8. صعوبة في الحركة.
  9. ويسبب كمان عند بعض الناس نوع من الاكتئاب

سبب ظهور الدهون في البطن

  • تناول الوجبات السريعة وشرب المشروبات الغازية.
  • شرب الكحول بشكل مفرط.
  • شرب العصاير الطبيعيه بشكل كبير لانها بيكون فيها نسبة كبيرة من السكر وده بيخلي الجسم مبيستجبش للأنسولين اللي في الجسم وده بيسبب زيادة الدهون.
  • اكل البسكوت والكيك ودي بتتحول في شكل دهون متهدرجه.
  • أكل وجبات مافيهاش بروتين كتير وده بيخلي الشخص يحس بالجوع ويأكل اكثر من وجبة في اليوم.
  • أكل وجبات مافيهاش ألياف.
  • تغير هرمونات الجسم في سن اليأس بتتحول على شكل دهون مخزنة في البطن والفخدين.
  • نتيجة الإجهاد والتوتر يرتفع هرمون الكورتيزول بالجسم وده بيسبب زيادة في الوزن في منطقة البطن.
  • اسباب وراثيه تمانع في تنحيف البطن.
  • قلة النوم.
  • مرض الغدة الدرقية .

نصائح لتنحيف البطن

في نوعين من الناس لما بيظهر عندهم دهون في البطن بتفكر ازاى هتعمل عملية تنحيف البطن وبتحب تجرب الطرق الطبيعية وفيه ناس مش بتقتنع بالأسلوب الطبيعي وبتقول ان تنحيف البطن بالطريقة الطبيعية بياخد وقت بتروح لدكتور مختص في التخسيس.

الأسلوب الطبيعي لتنحيف البطن

  • النوم الكافي، والقاعدة بتخلي الانسان طول ماهو قاعد مش بيعمل حاجه بيفكر ياكل اي حاجه خفيفه حتى لو لسه واكل واوقات كتير يحس انه جعان.
  • شرب المايه طول اليوم ودي بتسبب في طرد السموم من الجسم.
  • البعد عن شرب الكحول.
  • تقليل من شرب المشروبات الغازية.
  • تناول الفطور والغذا والعشا بيكون خفيف.
  • ممارسه الرياضه زي المشي، الجري، ركوب العجل و نط الحبل.
  • تقليل من التوتر، التوتر بيخلى جسم الإنسان يفرز هرمونات تسبب في فتح الشهية وده بيسبب في زيادة الدهون في البطن.
  • تقسيم الوجبات الكبيرة على وأكتر من وجبه صغيره وده بيساعد البطن انها تحس بالشبع.
  • الأكل في أطباق صغيرة في حجمها.
  • مضغ الاكل كويس.

وصفات لتنحيف البطن

من الوصفات الطبيعية لتنحيف البطن:

  • أكل الموز علشان الموز يحتوي على البوتاسيوم ومواد ثانيه بتساعد على شد البطن.
  • أكل الكزبرة، الكزبرة مليانه بزيوت بتخلي عضلات الجهاز الهضمي تسترخي وتبقى تمام جدا.
  • شرب الماء بالليمون .
  • شرب الماء والشاي الأخضر وبلاش المشروبات الغازية.
  • الشاى بالجنزبيل.
  • أكل الشمام، والأناناس والبابايا.

من الطرق التانيه اللي الناس بتلجأ ليها برضه في تنحيف البطن فى الوقت ده علشان هي سهله ومش بتاخد وقت.

  • هي عبارة عن شفط الدهون العادية وده بيتم بأشعة الليزر.
  • وفيه طريقه ثانيه وهي جراحة شد البطن وده حل سريع وناس كتير بتعمله دلوقتي تخلي البطن مشدودة ومسطحة والطريقه دي معروفه بين الستات اللي لسه ولده ولادات قيصريه.

رجيم رمضانرجيم سريعرجيم اتكنزتخسيس الكرشرجيم النقاطحمية غذائيةرجيم الماءالوزن المثاليرجيم عيد الاضحىاسرع رجيمرجيم الزباديإزالة الكرشرجيم صحيحرق دهون البطنشد البطن

error: Content is protected !!