Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 420
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 230
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php:420) in /home/customer/www/filseha.com/public_html/wp-content/plugins/dw-question-answer/inc/Posts/Base.php on line 20 رجيم الشوربه الحارقه للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن - افضل رجيم في الصحة
هل تريدين التعرف على أفضل أنواع رجيم الشوربه الحارقه للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن، في المقال ده هعرفك أفضل أنواع الرجيم ومكونات الشوربه الحارقه، والوصفه دي ليست للسيدات فقط ولكنها تصلح للرجال ايضًا، كمان هنتكلم عن الأغذية التي تساعد في الحمية وده عشان تحصلون على جسم مثالي، ورشيق.
كمان بيستخدم هذا النوع من الأنظمة الغذائية لفقدان ما يقرب من 7 كيلو من الوزن، وعشان يتم تنفيذه بالشكل الصحيح يجب إتباع نظام غذائي كامل، وده هيكون محور مقالنا هذا.
على الرغم من مميزات رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وإنقاص الوزن، ولكن لا يتم الإفراط في إتباعه، يعني لا تزيد مدته عن أسبوع فقط، ولكن يمكن إعادته بعد مضي فترة، وده عشان مش يأثر على الصحة ويتسبب في مشاكل بالمعدة لا قدر الله، لذا وجب التنبيه.
سيتم ذكر وتوضيح مكونات الشوربة الحارقة للدهون فيما يلي، ولكن يجب مراعاة المقدار المناسب بمعنى لو هيتم إتباع رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن لمدة أسبوع، بإمكانكم تجهيز الكمية الكافية لهذه المدة، ولكن مع حفظها بالثلاجة حتى لا تتلف، ويفضل كمان تجهيزها يوميًا حتى لا تفقد مكوناتها الغذائية المفيدة للجسم.
في رجيم الشوربه الحارقه للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن يتم تقطيع الخضار وتجهيزه وبعدها يوضع في إناء مناسب للكمية ويفضل يكون أكبر بعض الشئ، توضع كمية من الماء مناسبة، يرفع المزيج على نار هادئة وسبيه إلى أن ينضج، تضاف التوابل بأنواعها إلى الشوربة، وبكده تكون الشوربة جاهزة.
قبل ذكر طريقة عمل رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وإنقاص الوزن، وجب التنويه على أن كم الوزن المفقود بيختلف من جسم لآخر، وبين شخص لغيره، أي بيختلف من الرجال للسيدات، ومن الوزن اللي بيعاني من سمنة مفرطة للجسم اللي بيعاني من سمنة متوسطة أو خفيفة، حسب قابلية الجسم بتكون النتيجة.
في وجبتي الغداء والعشاء يتم تناول الشوربة الحارقة، وممكن إضافة بعض الفواكه زي الفراولة، والتوت… لآخره عدا التين والموز والمانجو.
اليوم الثاني:
إلى حد ما شبيه لليوم الأول، ولكن الإختلاف هو في الطبق الثاني بجوار الشوربة، واللي ممكن أن يكون خضار سوتيه أو سلطة خضروات بأي مكونات.
اليوم الثالث:
اليوم ده بتبدأ النتائج تظهر على الجسم، بالتالي يمكن تكرار اليوم الثاني، أي بيضاف طبق متوسط من السلطة أو الخضار السوتية أو الذرة المسلوقة إلى الشوربة الحارقة.
اليوم الرابع
ممكن التعديل في مكونات الشوربة حسب الرغبة في اليوم الرابع، يعني ممكن الاستعانة بالحليب أو الزبادي، ولكن يكون منزوع الدسم، كمان إضافة كمية من النشويات أو الموز.
اليوم الخامس والسادس
بيضاف بروتين للوجبة مع الشوربة، واللي لازم تكون خالية من الجلد والدهون، أو سمك مشوي، وسلطة.
اليوم السابع
يمكن تناول القليل من الأرز مع السلطة والشوربة الحارقه، كمان يمكن شرب عصير فريش يفضل إعداده في البيت.
يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء سواء في رجيم الشوربه الحارقه للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن، أو أنظمة الرجيم الآخرى وده عشان الجسم لا يصاب بالجفاف، كمان لأنها بتمنح شعور بالشبع، علاوة على دور الماء في حرق الدهون.