شد البطن في اسبوع, خلطات لشد البطن في أسبوع, مشروبات لشد البطن, عملية شد البطن بالصور, شد البطن بالليزر, تمارين شد البطن, تجربتي مع عملية شد البطن, شد البطن المترهل بدون جراحة

شد البطن

شد البطن لأن كلنا عارفين إن مشكلة ترهل البطن و ظهور الكرش من أكتر المشاكل عند ناس كتير فى الوقت دا بسبب ان كتير مننا بيستسهل وبيفضل الوجبات السريعة ، وممكن يكون دا بسبب ضيق الوقت أو جايز الكسل، وكمان قلة ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة بعد تناول الوجبات. المهم إنك هتوصل لنتيجة واحدة ، هتأثر بالسلب على حياتك مش بس من الناحية الصحية والنفسية، لأ ده كمان من الناحية الاجتماعية أو الوظيفية.

شد البطن

وفي الحالات دي بيفضل كتير من الناس اللي بيعانوا من المشكلة دي انهم يعملوا عملية شد البطن عشان يتخلصوا من الدهون الزيادة أو اللي بنسميه الكرش، كمان عملية شد البطن بتتعمل لو عايزة تتخلصي من علامات تمدد الجلد بعد فترة الحمل والولادة.

شد البطن في أسبوع

تقدروا بممارسة مجموعة بسيطة من التمارين انكم توصلوا لنتيجة كويسة جداً علشان توصلوا لشكل مثالي وبطن مشدودة.

فمثلا عندنا تمرين النوم على الضهر، وكل اللي عليك انك تنام على الضهر على الأرض أو سطح متساوي وخلى تحتك قطعة من القماش عشان ما تأذيش ضهرك من تحت ، وبعدين ابدأ التمرين برفع وسطك لفوق وانزل بيه بعدها، وراعي ان تكون الرجلين والايدين متثبتين بشكل كويس على الأرض، والهدف من ده هو شد عضلات البطن والورك  وانت بتعمل التمرين، وكمان حرق كتير من السعرات الحرارية.

شد البطن للرجال

تاني تمرين لشد البطن ممكن نعمله هو النوم على الضهر وتخلي الايدين بشكل معكوس ورا الرقبة، وبعدين ارفع نفسك شوية صغيرين من عند المعدة وتخلي الرجلين والايدين ثابتين، وكمان مع الحركة دي خد نفس عميق، في التمرين دا بنعتمد على المعدة في الحركة لفوق وتحت عشان تاخد أكبر فايدة من التمرين وتشد عضلات البطن اللي تحت.

شد البطن بالليزر

عملية شد البطن بالليزر فيها مميزات بتشبه أجهزة الموجات الترددية هنوضح أهمها هنا :

  • انه مش عملية جراحية.
  • وكمان مش بيحتاج تخدير.
  • ومش بيحتاج لجلسات كتيرة عشان يخلص، بس ممكن الليزر يحتاج جلسات أكتر على عكس الموجات الترددية اللي بتحتاج جلسة واحدة.
  • وآمن جداً على الجلد.
  • و مش لازم ان الشخص ياخدفترة نقاهة طويلة زي الجراحات التانية.
  • وأخيرا ً والأهم إن النتائج بتظهر علطول بعد ما تخلص الجلسات.

مشروبات لشد البطن

لو عايزة مشروبات تساعدك على سرعة الحرق وكمان شد البطن . هتلاقي عندك الجنزبيل والليمون والكمون والشاي الأخضر من أحسن المشروبات لشد البطن. وكمان في مشروب مخفوق الأناناس مع بذر الكتان اللي بتحسسك بالشبع وقت طويل.

خلطات لشد البطن في أسبوع

التدليك بزيت جوز الهند لشد البطن

من الطرق الجميلة اللي بتساعد في شد البطن هي استخدام زيت جوز الهند عشان يدي جلد البطن نعومة كافية اللي يقدر يتخلص بيها من خلايا الجلد الميتة، وكمان يقدر الجلد يعوض النقص بإنه ينتج الخلايا الكتير الجديدة اللي بتخلي شكل الجلد أكثر نعومة ومرونة ومش زي شكله قبل استخدام الوصفة.

بمجرد انك تدلكي البطن بزيت جوز الهند الطبيعي اللي بيحفز إنتاج الخلايا وبيساعد على إنتاج الكولاجين، وكمان بيرطب سطح الجلد بمنطقة البطن، وده اللي بيساعد على الوصول لبطن مسطح ومشدود.

شد البطن بعد الولادة

أما بالنسبة لبعد الولادة كتير من الستات بتكون نفسيتهم وحشة جداً بسبب شكل البطن المترهل، وممكن ميقدرش يعملوا تمارين رياضية، وفي الحالة دي بيكون لازم لبس الكورسيه بس مش طول اليوم لأنه مش كويس على الهضم وكمان ممكن يأثر على الجرح الموجود بعد الولادة القيصري. فخلي بالك انه يكون واسع ومريح لو مقدرتيش تستغني عنه وتمارسي الرياضة أو في حالة ان مفيش إمكانيات تعملي عملية شد البطن بيكون ده هو الحل المتاح.

رجيم رمضانرجيم سريعرجيم اتكنزتخسيس الكرشرجيم النقاطحمية غذائيةرجيم الماءالوزن المثاليرجيم عيد الاضحىاسرع رجيمرجيم الزباديإزالة الكرشرجيم صحيحرق دهون البطن

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!