فوائد الجوافة

فوائد الجوافة

هناك العديد من فوائد الجوافة وتعتبر الجوافة من أهم الفواكه المفيدة لجسم الإنسان نظراً لما تحتوي عليه من فيتامينات المختلفة بقدر كبير , لذلك ينصح بتناولها , كما أن ورق الجوافة من أهم المواد الفعّالة في علاج الكحة , حيث أنه يدخل في تركيب معظم أدوية الكحة و البرد و عدوات الجهاز التنفسي.

من فوائد الجوافة للجسم

  • كما أنه يدخل في أهم الوصفات لعلاج و تهدئة الكحة من خلال الوصفات التي تسمى بوصفات “مغلي ورق الجوافة ” .
  • من فوائد الجوافة أنه لديها الفاعلية لمقاومة التهابات الجهاز التنفسي .
  • كما تعمل أيضاً على علاج السعال و البلغم المصاحب له في فنرة قصيرة.

فوائد الجوافة للرجال

هناك أسباب كثيرة تجعلك تتناول الجوافة أهمها :

أولا : أن الجوافة تعمل على زيادة الهرمونات الخاصة بالجنس عند الرجال

ثانيا :تعمل على تنشيط الدورة الدموية

ثالثا: تحتوي على الليكوبين, وفيتامين “ج” الذين لهم تأثير على تحسين لإنتاج الحيوانات المنوية و تعزيز القدرة الجنسية .

فوائد الجوافة للمعدة

من أهم فوائد الجوافة للمعدة أنها تعمل على تُحسن وظائف الجهاز الهضمي  وتساعد على علاج الإسهال و لأنها تحتوي على الألياف فإنها تحسن حركة الأمعاء .

فوائد عصير الجوافة

هناك الكثير من الفوائد التي يتمتع بها عصير الجوافة و فيما يلي نستعرضها معكم , وأهمها :

  • تساهم في علاج حالات الإسهال و الإمساك الشديد لأنها تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي كم ذكرنا سابقاً .
  • زيادة قوة الجهاز المناعي لإحتواء الجوافة عالية من الفيتامينات التي من أهمها فيتامين “ج” .
  • الحماية من أمراض القلب وذلك لأنها تنظم نسبة الكوليسترول حيث أنها تقوم بزيادة مستوى الكوليسترول المُفيد وإنقاص مستوى الكوليسترول الضار.

لذلك , فإن شرب كوب صغير من عصير الجوافة يعمل على إنقاص الوزن و رفع معدل الحرق بالجسم .

فوائد عصير الجوافة باللبن

يُفيد تناول عصير الجوافة باللبن على الحفاظ على البشرة لأن من فوائد الجوافة باللبن أنه يحتوي على مضادات الإلتهابات التي تساعد في علاج حب الشباب .

كما أنه من المميزات المُفيدة جدا لعصير الجوافة باللبن أنه يُحارب الأمراض السرطانية لأنه يحتوي على مادة ” الليكوبين ” .

ويساعد عصير الجوافة باللبن في الوقاية من نزلات البرد و الأنفلونزا لاحتوائه على فيتامين “ج” و فيتامين “سي” .

فوائد الجوافة و الريجيم

من فوائد الجوافة في أنظمة الريجيم لأنها تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد على زيادة الكتلة العضلية في الجسم التي بدورها ترفع نسبة حرق الدهون في الجسم , ولأنها أيضاً تحتوي على نسبة لا بأس بها من الألياف الطبيعية التي تلعب دور مهم في فقدان الوزن لأنها تملئ المعدة مما يعطي الإحساس بالشبع مدة طويلة و لأنها أيضاً تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات تكون سهلة الهضم .

تساعد الجوافة في حالة عملها عصير على تنظيف الجسم من السموم وحرق الدهون الزائدة بالجسم مع التخسيس.

أضرار الجوافة

لا يوجد هناك أضرار للجوافة متداولة أو معروفة , ولكن فإن الإفراض في تناولها أو شربها قد يؤدي إلى إضطراب في الجهاز الهضمي مما قد يؤدي إلى الإمساك أو الإسهال و أيضا قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم .

و في هذا يمكننا القول بأن الجوافة من أهم الفواكه التي تحتوي على الأليفا و الكالسيوم ,والماغنسيوم ,و الفوليك . ووجود الماغنسيوم بها يساعد على استرخاء الأعصاب الذي من شأنه استرخاء عضلات الجسم وتجديد طاقته.

ومن فوائد الجوافة كما تعمل على تحفيز التركيز بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين “سي ” و التي هي أعلى من نسبته في البرتقال.

إزالة الكرشرجيم صحيحرق دهون البطنشد البطنتنحيف البطنرجيم الشوربه الحارقه للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن –  أسرع رجيم في العالم لانقاص الوزن ١كيلوغرام في كل يومرجيم سريع جدا جدا جدا وسهلعملية تخسيس البطنشفط دهون البطناكلات دايتتجربتي مع رجيم البرتقال فقطنظام غذائي صحيعملية تكميم المعدة

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!